Program Jasny Umysł — karnet na 4 wejścia w miesiącu

Program Jasny Umysł to zajęcia łączące aktywność ruchową z zadaniami angażującymi uwagę, pamięć i koordynację. Ćwiczenia wykonuje się jednocześnie z zadaniem poznawczym — na przykład ruch łączy się z zapamiętywaniem sekwencji.

Jak wyglądają zajęcia

Godzinna sesja prowadzona jest w małej grupie, w spokojnym tempie. Zadania są stopniowane pod względem trudności, a instruktor dostosowuje je do możliwości uczestników. Nie wymagają sprawności sportowej — liczy się regularność i zaangażowanie.

Dla kogo

Dla osób dorosłych i seniorów, którym zależy na utrzymaniu sprawności ruchowej i poznawczej w jednej formie zajęć. Program ma charakter aktywności ogólnorozwojowej i nie jest formą terapii ani diagnostyki — przy niepokojących zmianach pamięci właściwym krokiem jest konsultacja lekarska.

Karnet na 4 wejścia

Cztery spotkania Programu Jasny Umysł w miesiącu. Przy zadaniach angażujących uwagę i pamięć regularność jest istotniejsza niż intensywność pojedynczej sesji.