Joga — wejście jednorazowe

Joga w naszym grafiku prowadzona jest w kilku odmianach — od spokojnej, klasycznej pracy z pozycjami po wersje bardziej dynamiczne. Zajęcia łączą pracę z ciałem, oddechem i uwagą.

Jak wyglądają zajęcia

Sesja trwa 60 minut i obejmuje rozgrzewkę, sekwencje pozycji oraz relaksację na zakończenie. Instruktor pokazuje warianty pozycji, dzięki czemu w jednej grupie mogą ćwiczyć osoby o różnym doświadczeniu. Ćwiczy się boso, w wygodnym stroju; maty są dostępne na miejscu.

Dla kogo

Dla osób zaczynających przygodę z jogą i dla tych, które praktykują od dawna. Jeśli jesteś po urazie, w ciąży albo masz chorobę przewlekłą, powiedz o tym przed zajęciami — część pozycji wymaga wtedy modyfikacji. Konkretną odmianę jogi w danym terminie znajdziesz w harmonogramie.

Wejście jednorazowe

Jednorazowy udział w zajęciach jogi. Pozwala sprawdzić konkretną odmianę z grafiku, zanim zdecydujesz, która forma praktyki Ci odpowiada.