Obszar terapii
Trening umiejętności społecznych z elementami sztuk walki
Rozwijanie współpracy, emocji i pewności siebie u dzieci z elementami sztuk walki.
Trening umiejętności społecznych z elementami sztuk walki to zajęcia grupowe dla dzieci, prowadzone w RehaMedica w Gliwicach, przy ul. Warszawskiej 37A. Łączą rozwijanie kompetencji społecznych — współpracy, radzenia sobie z emocjami i pewności siebie — z elementami sztuk walki, które wprowadzają dyscyplinę, koncentrację i świadomość ciała.
Ta strona ma charakter informacyjny. Zajęcia są częścią oferty zajęć grupowych RehaMedica w Gliwicach.
Dla kogo
Zajęcia kierowane są do dzieci, które uczą się funkcjonowania w grupie, panowania nad emocjami i budowania relacji z rówieśnikami. Forma oparta na ruchu i zabawie sprzyja zaangażowaniu najmłodszych.
Jak wyglądają zajęcia
Spotkania prowadzi osoba prowadząca, łącząc ćwiczenia ruchowe inspirowane sztukami walki z zadaniami rozwijającymi współpracę i samokontrolę. Odbywają się w grupie, według harmonogramu, w bezpiecznej atmosferze.
Jak się zapisać
Na zajęcia zapisujesz dziecko telefonicznie lub przez formularz w dziale usług; szczegóły terminów i cennika znajdziesz na stronie.
Sprawdź też
Ruch i siła
- Pilates System ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie — spokojna, precyzyjna praca nad postawą i stabilizacją.
- Stretching Ćwiczenia rozciągające, które zwiększają zakres ruchu i redukują napięcie mięśni.
- Gimnastyka taneczna Ruch w rytm muzyki — łagodna forma aktywności, która wzmacnia ciało i poprawia koordynację.
- Kalistenika Trening siłowy oparty na ciężarze własnego ciała — siła, kontrola i progres bez sprzętu.
- Animal Flow System treningowy inspirowany ruchem zwierząt — siła, mobilność i koordynacja bez sprzętu.
Relaks i regeneracja
- Calligraphy Health Spokojna praktyka ruchu prowadzona za oddechem — metoda Mastera Zhen Hua Yanga, oparta na chińskich ćwiczeniach nei gong, tai chi…
- Joga Ćwiczenia, oddech i wyciszenie — joga klasyczna, dynamiczna Power Joga i poranna joga o wschodzie słońca.
- Joga w parach Asany wykonywane wspólnie z drugą osobą — ruch, zaufanie i dobra zabawa w duecie.
- Medytacja dynamiczna Aktywna forma medytacji — ruch, oddech i uwolnienie napięć zamiast siedzenia w bezruchu.
- Trening antygrawitacyjny Zajęcia ruchowe odciążające kręgosłup i stawy, z naciskiem na postawę i mobilność.
Terapeutyczne
- Zdrowy kręgosłup Łagodne, ale skuteczne ćwiczenia, które wzmacniają plecy, poprawiają postawę i redukują ból.
- Program Jasny Umysł Grupowy trening pamięci, uwagi i koncentracji dla seniorów i osób aktywnych zawodowo.
- Zdrowe stopy Ćwiczenia stóp dla dorosłych — stabilność, czucie podłoża i zdrowy fundament całej sylwetki.
Dla dzieci
Pozostałe
O co najczęściej pytają pacjenci
Jakie zajęcia grupowe prowadzicie?
W grafiku są m.in. pilates, joga, zdrowy kręgosłup, stretching, gimnastyka taneczna i zdrowe stopy, w małych grupach. Aktualny harmonogram i poziomy znajdziesz na stronie zajęć. Jeśli nie wiesz, co wybrać, podpowiemy przy zapisie.
Czy trzeba się zapisywać wcześniej?
Tak, grupy są małe, więc miejsca rezerwujemy z wyprzedzeniem. Możesz przyjść na pojedyncze wejście albo wykupić karnet. Terminy i dostępność sprawdzisz w harmonogramie lub telefonicznie.
Czy zajęcia są dla początkujących?
Większość zajęć ma warianty dla różnych poziomów, a instruktor pokazuje łatwiejsze i trudniejsze wersje ćwiczeń. Jeśli zaczynasz albo wracasz po przerwie, powiedz o tym przed zajęciami — dobierzemy intensywność do Ciebie.
Czym karnet różni się od pojedynczego wejścia?
Pojedyncze wejście to jednorazowy udział w zajęciach. Karnet obejmuje pakiet wejść w danym okresie. Aktualne warianty znajdziesz w cenniku zajęć.
Czy zajęcia grupowe zastąpią rehabilitację?
Nie zastępują indywidualnej fizjoterapii, ale dobrze ją uzupełniają — pomagają utrzymać sprawność i nawyk ruchu. Przy konkretnym urazie czy bólu najpierw warto skonsultować się z fizjoterapeutą, który powie, czy dana grupa będzie dla Ciebie bezpieczna.
Następny krok
Zapisz się na te zajęcia.
Zostaw zgłoszenie — oddzwonimy i dobierzemy dogodny termin.
Zapisz się