Trening personalny — 2 osoby, 30 min/os

Trening sportowy w dwie osoby, prowadzony przez jednego trenera. Cena podana jest za osobę. To rozwiązanie dla osób o zbliżonym poziomie sprawności, które chcą ćwiczyć razem — z partnerem, znajomym lub członkiem rodziny.

Jak to działa

Trener prowadzi wspólną rozgrzewkę, a następnie zadania dobrane tak, by obie osoby pracowały równolegle, z obciążeniem dopasowanym indywidualnie. Część ćwiczeń wykonuje się w parach, co bywa dodatkową motywacją i pozwala na krótsze przerwy między seriami.

O czym warto pamiętać

Trening w dwie osoby oznacza, że uwaga trenera dzieli się między uczestników — jeśli zależy Ci na pracy nad bardzo precyzyjną techniką lub wracasz po urazie, lepszym wyborem będzie trening indywidualny. Przed pierwszymi zajęciami obie osoby informują o ograniczeniach zdrowotnych.

Wariant 30-minutowy

Krótsza wspólna jednostka, skupiona na jednym zadaniu treningowym. Dobra na start, gdy dopiero sprawdzacie, czy taka forma współpracy Wam odpowiada. Cena dotyczy jednej osoby.